Apprendre à faire des choix pour orienter sa vie
Le coaching de vie ou « life coaching » est un outil destiné à aider la personne coachée à construire un projet de vie qui lui convienne et lui ressemble. Son efficacité dépend de la relation de confiance que le coach de vie contribue à installer avec son client car ses applications concernent des domaines intimes de la vie personnelle.
Principes
Inspiré du coaching sportif où la préparation mentale compte pour une part importante des performances, le coaching de vie propose de structurer les objectifs personnels en vue de leur réalisation effective. Ces défis varient d’une personnalité à l’autre : donner du sens à sa vie, gagner en confiance en soi, entretenir des relations plus harmonieuses avec les autres, changer de travail, perdre du poids… Le coaching se fait toujours à la demande de la personne, qui demeure libre et responsable de ses projets. La démarche est souvent recherchée par les personnes souhaitant être écoutées sans jugement dans leurs envies et qui éprouvent des difficultés à passer seules à l’action.