La sinusite est une inflammation des muqueuses qui recouvrent l’intérieur des sinus. Les sinus sont des cavités osseuses (réparties en 4 paires) situées dans les os du visage. Chaque sinus communique avec les fosses nasales grâce à de petites ouvertures, par lesquelles s’écoule normalement le mucus produit dans les sinus.
L’inflammation de la muqueuse des sinus, aussi appelée rhinosinusite, est habituellement causée par une infection virale ou bactérienne. Lorsqu’un virus ou une bactérie se propage dans les sinus, la muqueuse s’irrite et enfle, ce qui risque d’obstruer les sinus. Le mucus n’est alors plus drainé normalement vers le nez et, dans ce milieu fermé, les microbes se multiplient librement.
Causes
La douleur et la sensation de pression au visage, bien connues des gens atteints de sinusite, proviennent de l’accumulation de mucus à l’intérieur du ou des sinus. Les maux de tête liés à la sinusite sont très fréquents, tout comme une sensation de nez bouché.
Conseils thérapeutiques
- Prévenir le rhume par les normes d’hygiène : bien se laver les mains, éviter les contacts étroits avec les personnes enrhumées.
- Prévenir les allergies en s’exposant le moins possible aux allergènes (animaux familiers, pollen, acariens, etc.) et aux polluants.
- Avoir un mode de vie équilibré en ce qui a trait au stress, à l’activité physique, à l’alimentation, etc.
- Éviter de fumer ou de s’exposer à la fumée de tabac, qui irrite les sinus.
L’expérience et la pratique clinique semblent appuyer l’utilisation de l’homéopathie pour soigner la sinusite chronique.
L’acupuncture pourrait aider, à court terme, à soulager la douleur et à faciliter la décongestion nasale.
L’ostéopathie crânienne pourrait améliorer la circulation des liquides dans la tête, renforcer le système immunitaire et réduire la fréquence des sinusites. . Son principe de base est qu’il existe un mouvement rythmique des fluides du corps, qui se fait conjointement avec un mouvement des os de la tête. Ce rythme pourrait être altéré par des malaises, des traumatismes ou des maladies.
La réflexologie peut aider à soulager les symptômes à court terme.
Certains aliments ou épices ont un effet décongestionnant. Inversement, certains aliments pourraient aggraver les symptômes. Ils peuvent varier d’une personne à l’autre. Consulter un nutritionniste, un diététicien ou un naturopathe pour des conseils personnalisés.