Reprendre contact avec sa propre existence
Gestalt est un mot allemand qui se prononce « gech-talte » et se traduit par « forme ».
Origine
La Gestalt Thérapie, qu’on appelle aussi « psychologie de la forme », naît aux Etats-Unis dans les années 1950, après qu’y aient émigré ses fondateurs, Fritz et Laura Perls, un couple de psychothérapeutes allemands. Elle se développe en Europe dans les années 1970, en même temps qu’émerge la psychologie humaniste, qui s’intéresse à la part émotionnelle de l’individu. Pour la Gestalt Thérapie, l’être humain est en relation constante avec son environnement. La discipline, qui puise dans la psychanalyse mais aussi dans les sagesses orientales telles que le Zen, est à la fois une approche thérapeutique et un courant de pensée philosophique, fondateur des thérapies holistiques qui ont émergé par la suite. La Gestalt Thérapie considère que nul organisme vivant ne peut survivre sans relation avec ce qui l’entoure. Elle ne limite pas l’Homme a une vision individualiste mais le relie, au contraire, au Tout, en permanence : l’individu appartient au monde qui l’inclut. Il influence autant qu’il est influencé. La manière dont cette interaction prend forme, circule ou se bloque, est le cœur du travail en Gestalt Thérapie.
Principes
L’approche globale de la Gestalt Thérapie aide à mieux comprendre comment l’on fonctionne. Le comportement, le corps, l’histoire personnelle et l’inconscient sont appréhendés ensemble. Le but : identifier sa structure interne, découvrir sa forme propre. La Gestalt Thérapie permet de dépasser le stress et l’anxiété, les difficultés relationnelles, les troubles émotionnels, les troubles alimentaires, les dépressions, phobies et addictions, les crises de la vie (deuil, séparation, chômage), l’estime de soi, le burn out, la perte de sens, l’impasse existentielle. La Gestalt Thérapie voit dans chaque crise de l’existence l’opportunité de se remettre en mouvement et d’opérer un changement dans sa manière d’être au monde. Elle se pratique en séances individuelles, en thérapie de couple, en thérapie familiale.