Le souffle thérapeute
Méthode de modification de l’état de conscience, la respiration holotropique utilise le souffle et la musique pour faire surgir des images et des émotions inconscientes afin de libérer des blocages profonds.
Origine
Fondée par le psychiatre tchèque, Stanislav Grof, en 1975, la respiration holotropique appartient au courant de la psychologie transpersonnelle, qui intègre la dimension spirituelle de l’être. En étudiant les thérapies chamaniques, il découvre que les techniques de respirations dynamiques produisent des changements de conscience qui permettent d’accéder à d’autres plans de réalité.
Principes
Concrètement, les respirations rapides entraînent une hyperventilation naturelle. Celle-ci modifie la composition sanguine en l’oxygénant. Ce phénomène acidifie le sang, ce qui mène à un état de conscience différent et provoque des visions. Dans de nombreuses traditions, on retrouve l’action curative du souffle pour élever le niveau énergétique et développer une plus grande vitalité. La respiration holotropique est considérée comme un voyage intérieur. Elle est comparable à la thérapie de Rebirthing, basée aussi sur des respirations régulières. Les expériences relatées sont le plus souvent vécues comme libératrices, et transformatrices au niveau physique, émotionnel et spirituel. La technique peut être conseillée aux personnes souffrant de phobies, d’anxiété sans raison, de stress avec somatisations.