Les jambes lourdes sont dues à un problème d’insuffisance veineuse. Le sang stagne dans les jambes car les veines deviennent moins performantes à cause de leur paroi qui se dilate et qui ne permet pas un renvoi suffisant du sang vers le cœur. Les jambes lourdes se traduisent par une sensation désagréable de picotements, de fourmillements, d’engourdissement.
Causes
Le symptôme de jambes lourdes peut être causé par plusieurs raisons :
- Rester en position assise ou debout trop longtemps rend difficile la circulation du sang jusqu’au cœur, il stagne alors dans les veines et peut créer une pression. Une forte chaleur favorise également ce phénomène, car elle dilate les vaisseaux sanguins.
- Dans le cas d’une insuffisance veineuse, les veines des jambes ne renvoient plus efficacement le sang jusqu’au cœur. Il peut alors stagner dans les veines.
- Le symptôme des jambes lourdes peut être causé par des dérèglements hormonaux, car le taux d’œstrogènes est plus élevé et peut agir sur la perméabilité des vaisseaux. Le sang circule alors difficilement et à tendance à stagner.
- Avec l’âge, les veines vieillissent et fonctionnent moins bien. Le sang circule moins bien.
- Ce phénomène peut également être favorisé par le surpoids et l’obésité qui sont souvent accompagnés d’un taux de cholestérol élevé altérant et fragilisant les vaisseaux sanguins.
- Le tabagisme peut aussi faciliter l’apparition de lourdeurs dans les jambes car il affaiblit la tonicité des veines.
- Enfin, ces lourdeurs peuvent également être héréditaires.
Conseils thérapeutiques
Pour éviter d’avoir les jambes lourdes, il est recommandé d’avoir une activité physique régulière afin de remobiliser les muscles de la jambe et de faire circuler le sang, d’éviter de porter des vêtements trop serrés et d’éviter les bains chauds car ils favorisent la dilatation des veines.
Un massage des jambes peut permettre des les soulager et de stimuler la circulation veineuse, ainsi que de les passer sous un jet d’eau froide.
L’aromathérapie peut être une solution contre les jambes lourdes.